男人是否健康，主要看这6个指标，你若全都符合，值得恭喜

男性对于身体健康的重视而言不如女性，他们健康意识相对淡薄，生活中存在着一些男性小病不重视，然后耽误了最佳治疗时机而酿成大病的情况，所以有数据显示，男性的平均预期寿命要比女性短6年左右。

除了健康意识淡漠之外，吸烟、酗酒、睡眠不规律等不良生活方式以及社会、工作中承担的高压力，都会对男性健康造成威胁，所以我们要更加重视自己的身体健康。通过以下几个指标来简单地判断一下自己的健康状况吧。



1、 头发茂密

男性脱发的原因很多，如遗传因素、血液循环中雄激素缺乏或失衡、肥胖等。此外，由于各种皮肤病或皮肤损伤造成的疤痕、自然毛发发育不全、化学物质或物理原因造成的毛囊严重损伤，都可能导致永久性脱发，此外往往最让人忽略的一个就是肾虚导致的脱发。所以男性头发茂密也是肾脏健康的一个标志。




2、精力充沛、意志坚定

中年男性都有明确的自我意识，能使他们对自己的能力、地位和才能有一个客观、准确的认识和评价，并能根据自己和社会的需要调整自己的言行。男人到了中年，虽然在体力和精力上都有所下降，但心态还是比较稳定的，这体现在人格和情绪的稳定上。尤其是在这一时期，他们更善于调节和控制情绪，勤于思考，谨慎行事，尤其是在生活和工作中，所以心态健康与否直接影响了身体的健康。




3、牙齿坚固，牙龈不出血

牙齿属于骨，骨的质量决定牙齿的质量，牙齿的质量取决于肾脏。因为肾主骨，肾精对骨有滋补作用。只有肾好了，骨头才能好而结实。因此，肾与牙齿的关系非常密切。如果肾虚，骨头就得不到滋养，牙齿自然就会松动。




4、体重正常，不大腹便便

跟多人，会认为男性的大肚子是成熟，有钱，事业成功的标志，可是，你忘记了，肥胖会给你带来哪些危险和麻烦。

许多男人的大肚子是由过度进食或饮酒引起的，这就是俗称的"啤酒肚"。当然，如果你真的是过度饮食或过度饮酒导致肥胖，你应该控制饮食和饮酒，以防止过度肥胖威胁你的健康。但是还有一种因素会导致你肥胖，也就是所谓的浮肿。——肾气衰虚

由于肾阳不足，人体水液代谢出现问题，造成水滞。久而久之，体内毒素和垃圾堆积无法排出，身体肯定会变胖。所以如果你是一个身材健硕，有腹肌的男性。那么提前恭喜你，你的肾脏还不错！




5、积极的态度，明确的目标

在生活中，很多人总是感到茫然不知所措，没有明确的目标。偶尔，他们心中有一些理想，想实现这些理想。但过了几天，这种想法就会消失，就像他们从来没有想过这样的事情一样。这就是我们所说的缺乏毅力，意志力不够坚定。人生没有明确的目标，糊里糊涂，这种人很难与智慧联系起来。但是它和肝脏和肾脏有什么关系呢？




中医认为，五脏与人的精神和思维活动密切相关。对于肾和肝，"肝藏魂"和"肾藏志""灵魂"是指心理和情感活动，包括策略等；意志是指意志和智力，也可以理解为记忆和理解。男人善于战略，也就是说，通过思考，他们可以制定出解决眼前和长远问题的对策和计划。有了对策和计划，再加上意志和智慧的发挥，这样的人一定是聪明的，有能力成就大事的。




但如果肝肾两虚，策略不能运用，甚至语言和行为缺乏控制能力，这可以用胡言乱语来形容，而心灵不能完全自律，意志力不够强，缺乏思考、理解等能力，那么这个人无论怎样都不会接近智慧，想要成就伟业，是不可能的。

6、下肢有力

都说人老先老腿，强壮有利的下盘，就像大树根支撑着我们的身体，固也是身体健硕有利的象征，一些刚上了年纪的人很容易出现腿部问题，比如，步行缓慢，腿脚蹒跚，蹲起费劲的情况，所以男性朋友在健身时最好能做一些腿部训练。