在 2022 年 9 月 12 日发表于《美国国家科学院院刊》（PNAS）上的一篇文章中，研究人员探讨了为何《白天进食可防止夜间工作时的情绪脆弱》。在这项模拟夜间工作的研究中，麻省总医院布莱根医疗保健系统创始成员、来 ...
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在 2022 年 9 月 12 日发表于《美国国家科学院院刊》（PNAS）上的一篇文章中，研究人员探讨了为何《白天进食可防止夜间工作时的情绪脆弱》。在这项模拟夜间工作的研究中，麻省总医院布莱根医疗保健系统创始成员、来自 BWH 妇女医院的研究人员们，认真审视了白天 vs 晚上进食对受试成员情绪的不同影响。
截图（来自：PNAS） 结果发现，轮班工人患上抑郁和焦虑症状的风险，较对照组高出 25~40% 。部分原因是中央生物钟，与日常环境 / 行为周期之间的失调，可能对人们的情绪健康产生负面影响。
合著通讯作者、布莱根睡眠与昼夜节律障碍部的时间生物学项目主任 Frank A.J.L. Scheer 博士表示：
在工业社会中，轮班工人占据了总劳力的 1/5 左右，涵盖了各类医院、制造业、以及其它基础服务等工作群体。 轮班工人通常会遇到大脑内部时钟、与饮食和禁食周期等日常活动之间的差异，而他们患上焦虑 / 抑郁症的风险也高出了 25~40% 。
共同通讯作者、医学博士 Sarah L. Chellappa 补充道 —— 轮班工人和经历昼夜节律紊乱（包括倒时差）的人们，都有望从这项新研究中获益。
为了这项研究，团队成员招募了 12 男 7 女（共 19 名）参与者，然后开展了随机对照研究。 参与者被要求在湖南灯光下经历四轮“一天 28 小时”的强制非同步作息，并于第四“天”将其行为周期反转 12 小时，以模拟调班导致的昼夜节律失调。
结果发现，进餐时间确实会对受试者的情绪造成显著影响。对比模拟夜班期间（第“4”天）和基线（第“1”天），实验组的抑郁 / 焦虑情绪水平有所增加。 另一方面，白天进食对照组的情绪几乎没有变化 —— 明确了昼夜节律失调会让受试者经历更多的抑郁和焦虑情绪。 本文来自网络，如若转载引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(www.anwei66.com)。 对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。 |
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